余邦宪1902年，考入江西武备学堂。1905年毕业，被选派赴日本留学，初入日本文科大学，后改入日本东斌学校学习军事。在校期间，经陈英士介绍加入同盟会，投身革命。1909年，奉命回国从事革命活动，在广西新军中策划举义未遂，复东渡日本，再入东斌学校，翌年回国。1911年秋，积极响应武昌起义，在广东募兵1000余人，组建革命军，并率部进入江西，被李烈钧任命为统领兼吉赣卫戍司令。1913年，率所部参加讨袁，在九江、湖口与袁军浴血奋战。后改任江西省水警总监，负责鄱阳湖地区的治安。讨袁失败后，只身东渡日本。不久，秘密潜回广东，从事反袁活动，后因泄密被捕。1914年4月，于广州北郊从容就义。